こんにちは、hanaです 週末は買い出し以外ずっと部屋にいたので、 マスクなしで過ごしていたのですが、喉の乾燥もなければ 頭痛もなし！とても快適でした。 最近マスクをしているときに、鼻呼吸を意識しているのですが、 やっぱり苦しくなるので、呼吸が荒く…