睡眠はばっちり

こんにちは、hanaです🌼

昨日は夫がお休みだったので、

私が帰ったときにはすでに入浴済みだったし、

私がすぐお風呂入れるようにしてくれていたので、

珍しく夕食前にお風呂に入りました。

しかも！夫がお昼を食べるのが少し遅かったのと、

たくさん食べてお腹空かないらしく、夕食いらないとのこと！！！

私は残ってたおかずとか味噌汁を食べて終わりだったので、

すごく楽でした！

夕食づくりの時間が短縮できたので、お弁当のおかず作りをできました。

ただ、軽い頭痛が出てきたので、頭痛薬を飲んでしまいました。

今日の帰宅後の理想の動き

・夕食、お弁当のおかず作り　→　〇

・洗濯　→　〇

・洗濯物を畳む、片付ける　→　△

・コロコロかフロアシートか掃除機をかける　→　〇

・洗面台を拭く　→　〇

・早めにお風呂に入る　→　〇

・ストレッチ、呼吸法　→　〇

・早めに寝る　→　〇

夫が大量に洗濯物を出してきたので、

ハンガーが足りず、買ったまま放置をしてしまっていた

物干しラックを出しました。

大容量な上に、ハンガーなしでもかけれるので大活躍でした。

ただ、かなり大きいので、折り畳みは出来るものの

洗濯物を干す場所の見直しが必要です。

今週は寝不足気味だったので、昨日は早めに寝ました。

久々に7時間寝たので元気です。

今週はお弁当作りも始めて、部屋の整えが少し疎かになってきたので、

今日～週末は物を捨てたいですね。

予告処分品

・パジャマ

・ヘアバンド

帰宅後の理想の動き

・夕食作り

・洗濯物を畳む、片付ける

・洗濯

・コロコロかフロアシートか掃除機

・段ボールを束ねる

・早めにお風呂に入る

・ストレッチ、呼吸法

・早めに寝る

週末は頭痛が出ず、元気に過ごせますように。

では、またのちほど！

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2021年

処分品累計　   210個

購入品、増えたもの累計　67個

フリマサイト、リサイクルショップ売上金累計　12,516円

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嬉しい変化

こんにちは、hanaです🌼

自分を愛でようキャンペーン中なのですが、

その一環でお弁当作りを始めております。

ある意味、整え作業かなとも思っています。

週1でもいいからはじめようとゆるっとスタートでしたが、

今週はすでに3回作っています。

お弁当作りが楽しいなぁと思えていて、

なんでだろうと考えたら、

夫はお弁当不要なので、完全に私の好みのものを作れるし、

食品ロスも減らせるし、起きてすぐ作業するから目が覚めるし、

お弁当時間が楽しみになるし、良いことづくめです。

お弁当作りは余裕がないからなかなかできないなって思っていたけど、

部屋を整えていくうちに自然とできるようになってきました。

とっても嬉しい変化です！

昨日の帰宅後の理想の動きのおさらい

・軽く夕食もしくは常備菜作り　→　〇

・宅配物を片付ける　→　〇

・宅配物の注文　→　〇

・コロコロかフロアシートか掃除機をかける　→　△（一部分のみ）

・録画していた番組を観ながら洗濯物を畳む　→　✕

・洗濯物を片付ける（時間があれば）　→　✕

・洗濯（時間があれば）　→　✕

・早めにお風呂に入る　→　△

・ストレッチ、呼吸法　→　✕

・早めに寝る　→　△

お弁当作りを始めてから、

お弁当に詰めやすいおかずを作って、

余ったものを常備菜にするというルーティーンができてきました。

ちょっと夕食づくりとお弁当のおかずづくりで少し時間がかかりがちですが、

もう少し要領よくできれば時間短縮できるかな。

そろそろ部屋も整えたくなってきたので、

自分を整えることと、部屋を整えることのバランスを良くしていきたいです。

今日の帰宅後の理想の動き

・夕食、お弁当のおかず作り

・洗濯

・洗濯物を畳む、片付ける

・コロコロかフロアシートか掃除機をかける

・洗面台を拭く

・早めにお風呂に入る

・ストレッチ、呼吸法

・早めに寝る

やりたいことが多すぎて、時間が足りないのですが、

SNSを無駄に見てしまうことがあるので、

無駄な時間を減らしていこうと思います。 

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振り回されるのも嫌なので

こんにちは、hanaです🌼

昨日は途中までブログを書いていたのですが、

完成できず下書きに入ったままだったのですが、

一昨日の家事と昨日の家事がごちゃまぜになりそうなので、

昨日のブログは下書きから消し、新たに書いています。

この3日間頭痛薬を飲んでいません！

頭痛がないって本当に素晴らしい！という気分です。

が、今日は寝違えたのか左の首と肩が朝起きてから痛いので、

頭痛が出ないことを祈るばかりです。

昨日は帰宅後の動きを事前に書いていなかったのですが、

書かずに動いたらどうかなーっても思ったので、

書かずに動いた結果を記録しようと思います。

・晩御飯兼お弁当のおかずを作った

・少し早めにお風呂に入った

・録画残数が足りなくて、録画番組を観ていたので、

　寝るのが少し遅かった

・洗濯物を少しだけ畳んだ

昨日は夫の帰りが遅いのと、

なんか私自身イライラもやもやしがちだったので、

常備菜を数品作ったり、野菜を茹でたりしていました。

料理を作っていると集中しているからか

一回気持ちがリセットされるような気がして良いですね。

お弁当のおかずにできそうなものばかり作ったので、

お弁当作りも楽にできました。

いつも冷凍食品で済ませていたのですが、

お弁当を作ったことで気持ちが高揚します。

最近、部屋の中で一人時間が少し増えて感じたのが、

帰宅後の動きを夫に合わせすぎてたなぁと。

イライラもやもやすることのひとつに、

振り回されるっていうのもあるなと気づいてしまって…

気づいたら、このままじゃいやだなと思ったので、

もう少し自分を大事にしようと思いました。

（お弁当作りもその一環です）

相手を立てるのも、共存していくために我慢、妥協ももちろん大事だけど、

でも、押し殺しすぎて、自分をないがしろにするのは違うなぁと。

だって、私は夫の母親でも家政婦でもないし！

あ、ちょっと愚痴っぽくなってしまいました…すみません。

断捨離とともに、負の感情もガシガシ捨てたいです。

今日の帰宅後の理想の動き

・軽く夕食もしくは常備菜作り

・宅配物を片付ける

・宅配物の注文

・コロコロかフロアシートか掃除機をかける

・録画していた番組を観ながら洗濯物を畳む

・洗濯物を片付ける（時間があれば）

・洗濯（時間があれば）

・早めにお風呂に入る

・ストレッチ、呼吸法

・早めに寝る

2日連続少し遅めに寝ているので、

今日こそは早く寝たいです。 

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悪い癖

こんにちは、hanaです🌼

昨日、整え作業をしていて、悪い癖が浮き彫りになったので、

戒めのために記そうと思います。

もうボロボロになってきたから買い替えようと思って、

新しいものを買ってくるのですが、いざ替えようというときになると

「でもまだ使えるしもったいないなぁ」と思い、

新しいものをしまい込んで古いものを使い続けるというのがよくありました。

悪い癖ですね…

でも、替えるってそのとき決めたのだから、

新しいものを見つけ次第、入れ替えよう大作戦です。

処分品

①～②箸

曲がってしまったものもあるので、処分。

新しいものを袋から出して、洗って準備完了です！

 ③スポンジ

手前が新しいもの。奥が古いもの。

色が違いすぎる…コーヒーのせい？と思いたいけど、劣化ですね。

古いスポンジはシンクを掃除してありがとうございました！

 ④スポンジ　その2

御覧の通りボロボロです。

新しいものを発見したので、交換です。

排水溝を掃除して、ありがとうございました！

スポンジ交換のおかげで、シンク掃除、排水溝掃除もできてよかったです。

昨日は頭痛がほぼなかったので、

多めに調理をし、久しぶりにお弁当をしっかりと作りました。

お弁当を作れただけで、すごくいい1日になりそうで、

朝から元気になれました。

整え作業を進めていくと、自然と自分も部屋も大事にできる気がするので、

このブログを始めてよかったなぁとしみじみ思いました。

ふと思い出したのですが、もしかしてしばらく続く頭痛は酸欠なのかなと。

1枚でもマスクは呼吸が浅くなるので、重ねたりはしていませんが、

息がしやすいものとしにくいものがありますね…

しっかり酸素とりこんで、頭痛を減らしていきたいです。

今日の帰宅後の理想の動き

・昨日の夕食と今朝のお弁当のおかずの残りのアレンジ

・洗濯物を畳む、片付ける

・洗濯

・洗面台を拭く

・コロコロかフロアシートか掃除機をかける

・カウンター上を整理する

・早めにお風呂に入る

・ストレッチと呼吸法をする

・早めに寝る

・お弁当の準備をする

今日は今のところ頭痛はほぼないので、

（たまに痛くなるけど、マスクを取ると治る…笑）

出来る限り進めていきたいです。

あ、本、CD、レシピ本を各1つ購入してしまいました。

最近はちゃんと読んだり、聴いたり、活用できているので

その代わり使っていないものは手放していきます。

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急がば回れ！？

 こんばんは、hanaです🌼

金曜日の夜から頭痛が再発し、昨日も頭痛で横になったりしていました。

今日はヨガのおかげが少し落ち着いています。

作業が思うように進まず、ストレスが溜まっていく一方ですが、

こういうときこそ冷静にどう動くか考えるといいのかもしれませんね。

夫にバレンタインデーのお菓子を準備できていなかったので、

お菓子作りの道具を確認していました。

封を開けてから使い切れていない小麦粉が出てきてしまい、

ダニもこわいので、ごめんなさいして処分しました。

処分品

①小麦粉

 ②梱包材

ついつい残しがちですが、今日はすぱっと捨てれました。

お菓子作りの時に、持っているお菓子の材料をいろいろ使えたのでよかったです。

これもある意味、整え作業だなぁと思いました。

小麦粉は使い切っていないので、

期限内にしっかり使い切りたいです。

頭痛がないだけで幸せですね。

洗濯物が溜まっていたので、洗濯できてスッキリです！

今のうちに作業進めようと思います。

では、またのちほど！

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だめだめだめ

こんにちは、hanaです🌼

昨日は定時で上がり、直帰。

配信ライブがあったことを思い出し、

帰宅してからは時間勝負でした。

帰宅後の理想の動きの結果

・夕食を作る　→　〇

・洗濯物を畳む、片付ける　→　△

・洗濯　→　〇

・コロコロかフロアシートか掃除機　→　△

・洗面台を拭く　→　✕

・早めにお風呂に入る　→　✕

・寝る前にストレッチ、呼吸法　→　✕

・早めに寝る　→　✕

なんとなーくの不調というか心身スッキリシャッキリしない時って、

自分のメンテナンス疎かになってますね…だめだめでしたね。

理想の動きの結果書いてて思いました。

配信ライブで心が少し潤ったので、

今日は自分のメンテナンス、整えも忘れずにしたいです。

 処分品

①イヤホンが入ってたケース

めんどくさがりの私が、使うたびにこれに片付けるのが想像つかなかったので、

処分。

こういうこまごましたものはその都度処分したいものです。

本日の帰宅後の理想の動き

・帰宅後すぐ前日の夕食の残りを食べる

・すぐお風呂に入る

・洗濯物を畳む、片付ける

・コロコロかフロアシートか掃除機をかける

・夜ヨガ

・洗濯

・0時前に寝る

地震のことを考えると、収納の仕方を見直さなきゃいけないなと思い、

色々浮かんできたので、一気に実現しようと目論んでいます。

今日は自分のメンテナンスに重きを置きながら整えていこうと思います。

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時短は嬉しい

こんにちは、hanaです🌼

昨日は定時で上がりで直帰しました！

定時で上がれるとやっぱり嬉しいですね！

昨日の帰宅後の理想の動きの結果

・昨日の残りの夕食をアレンジ　→　〇

・宅配物を片付ける　→　〇

・宅配物の注文　→　〇

・洗面台を拭く　→　〇

・コロコロかフロアシートか掃除機をかける　→　△

・早めにお風呂入る　→　✕

・寝る前にストレッチと呼吸法　→　✕

・早めに寝る　→　✕

番外編

・宅急便で届いたものを片付ける

・段ボールを束ねる

・セーターを洗う、干す

昨日は夫の帰りが早く、いつもより早めにご飯を食べれたので、

宅配の日だったけれど、洗濯物などできました！

あと、夫が洗面台と鏡を軽く掃除してくれていたので助かりました！

私は仕上げで済んだので時短でした！！嬉しい！！

処分品

①マスク

漂泊しても綺麗にならないので…長年ありがとうございました！

②空のボトル

夫が使って長年そのままだったので処分。

③ことりっぷ（無料版）

旅に出たくなるので処分。資源ごみへ。 

地味ですが少しずつ捨てています。

写真でbefore/afterができるほどの片付けができていないのですが、

週末はbefore/afterの写真を載せれるくらい整えたいです。

帰宅後の理想の動き

・夕食を作る

・洗濯物を畳む、片付ける

・洗濯

・コロコロかフロアシートか掃除機

・洗面台を拭く

・早めにお風呂に入る

・寝る前にストレッチ、呼吸法

・早めに寝る

楽しい週末にするために今日は少し頑張るぞ。

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2021年

処分品累計　   203個

購入品、増えたもの累計　64個

フリマサイト、リサイクルショップ売上金累計　12,516円

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